学习唱歌的十大好处
也许你不会成为专业歌手,但科学证明,唱歌的确能给人带来很多好处原文www.123bendi.com。
1、唱歌有利于扩大肺活量
唱歌与练声均能扩大肺活量,提高呼吸功能。据统计,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。
2、缓解便秘
唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌,亦可刺激大肠的蠕动,如果你慢性便秘,不如多唱歌。另外,肺主皮毛(皮肤和毛发),歌唱可以促进深呼吸,使肺经更通畅,增强了肺部功能,可使肤色、肤质更理想,也有利于毛发生长润泽;
3、大声唱歌可以调治胃部疾病
19世纪初的欧洲,有一些多年不愈的胃溃疡病人参加了教堂唱诗班,一年以后,没有经过任何特殊的治疗,他们的身体却奇迹般地康复了。当时医学界无法解释这个神奇的现象,只能把它归结为神的护佑。现代科学已经证明了情志对身体的作用。拿胃溃疡来说,如果一个人忧愁沮丧,这些负面情绪会引起人体胃酸分泌过多,胃黏膜长期被胃酸浸泡,就会形成溃疡。而一旦人保持愉快的心情,胃酸分泌正常,胃部的溃疡面就会慢慢愈合,使胃功能恢复1.2.3.b.e.n.d.i.c.o.m。
4、唱歌具有特定的健身治病功能
唱歌是有节奏的体内按摩,唱歌能冲开人体横膈膜,这种内部的循环按摩,是任何一项运动都代替不了的。唱偏低音的歌曲,可以使血压安定;唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦;而唱拉长音的歌曲可以消除压力,对身心健康有利。大声歌唱还可以对强迫症、抑郁症的治疗都有辅助作用。因此大声歌唱是一种特殊的心理疗法从生理学的角度来说,唱歌使身体所有放松机制处于较佳工作状态,唱歌时我们锻炼了所有的肌肉,虽然你没有刻意锻炼哪儿,一切都是自然而然的。
一个脾气暴躁的人,要是经常唱一些轻柔的歌曲,坏脾气多少会得到收敛的;自卑的人,多唱激愤人心的歌曲,那么自信也会一天一天找回来。
5、增强记忆力(让中老年人不得老年痴呆病)
一首歌要唱得好,必须要完全记得住歌词和歌曲。你看歌手在台上献艺时,他脑子里回旋的是行云流水般的歌曲和优美动听的歌词。这样他才能进入歌的意境之中,抒发出打动人心的真情实感,并使听众得到共鸣。所以,歌唱可以集中思想、增强记忆力;
6、减肥收肚燃烧中性脂肪
歌唱可以促进新陈谢,结实腹部肌肉;同时当体内脂肪开始燃烧时,较先燃烧的便是中性脂肪,而唱歌正好可以助其燃烧,帮助你变成纤瘦美人,再加上载歌载舞的效果,唱完一首歌,所减掉的脂肪相当可观本~地~网。
唱歌的基本呼吸方法是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用,促进新陈代谢,同时也可结实腹部肌肉,并有助脂肪的燃烧。
7、锻炼身体
唱歌是另一种锻炼身体的方法唱一首歌如跑一百公尺 如果唱歌的方法正确,充分利用身体各部分的肌肉和内脏,可以消耗大量体能,也就是说同做了运动一样。一个人在唱完一首歌后的氧气消耗量,与跑完一百公尺后的氧气消耗量效果相当,换言之,两者的卡路里消耗量亦大致相同,所以唱了一首歌就等于跑了一百公尺,这对于想减肥但又不喜欢运动的人来说,实在是一大喜讯。唱歌是全身运动,经常高歌能调气、运气、养气。唱歌是全身运动,即锻炼了全身肌肉,又健脑.要想唱的好,就要动员全身各部位齐上阵,唱歌能激发调节身体各项功能,益于身心健康.唱歌使胸腹部运动协调,利于气血的运行.中老年人经常练歌能激发对生活的信心和热爱。
8、提高艺术修养和提升气质,陶冶情操
司马迁在《史记》曾说:“诗三百,孔子皆弦歌之。”可见,《诗经》里的诗都是可以配乐的,因此也就可以说那时的诗是歌。《诗经》相当于今天的音乐书,只是它没有曲调,只有歌词。可见诗和歌的关系为诗包含在歌里,歌包含着诗(歌词),诗就是歌,只是有曲调分隔着作为区别的屏界来自www.123bendi.com。歌唱可以提高我们的文化艺术素质和修养,使人感情丰富,心绪平和。感受歌曲,理解歌曲,学唱国内外优秀的歌曲对于思想道德的修养,性格情操的熏陶,都有积极作用。
9、歌唱有助于情感的通畅,让你忘却烦恼,舒缓情绪
在全身心投入唱歌之时,可使你忘却烦恼,心理达到相对平衡,还可调节情绪,把疲劳唱走。专家认为:情志调养是很难的,建议大家要多唱歌。
伤心,愤怒会使人体产生很多危害人体的物质,而唱歌恰恰能将这些物质排除,在歌唱的过程中,人的情绪也就慢慢的缓和了。当你伤心或愤怒时,较好放声高歌。纵情歌唱,回肠荡气。高歌一曲,烦恼皆忘。纵情欢歌,可以放松身心本+地+网。唱歌的时候,人会变得紧张,但当唱完一首歌后,唱歌的人会随即放松下来,这一松一紧可以刺激因压力而变得混乱的自律神经,舒解身心。唱歌能够释放有助静心的荷尔蒙,投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织,可以抗衰老,维护皮肤弹性,防止皮肤老化及改善更年期,把歌唱当成生活中较愉快较舒心的事情,歌唱使你身心愉悦,焕发青春。
10、音乐调适心情,可以消除你的孤独恐慌
人都有交往的需要,特别是退休在家的人,害怕孤独。对唱歌有共同的爱好,可以把兴趣相同的人聚集起来,是一种很好的交友方式,大家可以在一起探讨音乐、交流生活感悟,寻求快乐之道,这是人生之美事。与喜欢唱歌,志趣相投的歌友们一起练唱优美歌曲,感受合唱艺术的无穷魅力,可使我们唱出和谐和团结,唱出快乐和友谊,唱出健康长寿。音乐,成为人们互相沟通的桥梁。美妙的音乐,美好的歌曲,可以和谐、净化人的心灵,启迪人的心智。音乐和歌唱使我们的生活更加丰富多彩

水上冲浪滑板冲浪又称冲浪模拟器,经过特制的加压系统及喷头使水体滑板表面形成一层薄薄均匀的水流,从下至上逆向快速移动,游客从上往下滑,就像冲向大浪的浪尖,让游客感觉源源不断的冲浪,特别适合13-40岁喜
泰兴市室内环境检测服务中心,是一家专门从事内空气污染检测、治理的资深研发团队,依托上海环保科技公司成功开发出一批技术含量高的绿色环保型高新技术产品,仪器药剂经国家环保检测中心检测任何。该公司生产技术工
泰州建材公司专业为客户提供保温材料的生产、批发、销售服务。公司秉承“信誉至上”原则,坚持以“给客户提供较好性价比产品”为目标,诚信经营,为您提供高品质的商品和优质的服务。我们保证没有中间商,厂家直销!
开设课程:UG/MC产品零件三四五轴编程 UG,PM模具编程 CAD+UG塑胶模具设计 固态硅胶模具设计 压铸模具设计 CNC夹具设计 数控车床编程 自动化非标机械设计 PLC电气编程,模具设计,ug
本地开锁公司经公安局备案,工商注册,24小时提供开锁、换锁、修锁、装锁等服务;本市各区分别设有网点,专人专车以较快的速度解决你“锁”有的问题。 服务项目: 1、超B级C级锁芯、叶片防盗锁芯、各种防技术
出售各种型号混凝土输送泵、车载泵、地泵、拖泵、柴油泵、电泵、60泵、80泵、小型输送泵、细石混凝土泵、二次结构泵、客土湿喷机。主要用于:公路、铁路、水利、房建、桥梁、隧道工程,品质,价格合理,经营方式
泰州设计公司是一家成立多年的专业的设计策划公司,我们竭诚为客户提供较可靠的招商设计策划服务。公司透过拥有多样化技术的专业设计策划队伍,以较精巧的工艺、较创新的理念、较合乎成本效益的方式为您服务。我们会
我校主要开设课程:网络工程、Java、AE、WEB前端、Python数据分析、人工智能、电子商务、新媒体、视频剪辑、动漫设计、平面设计、UI设计、商业插画、交互设计、影视包装、短视频、影视后期、室内设
泰州抵押贷款是我们很熟悉的一种贷款方式,汽车抵押贷款的额度高、利息低,但是下款的周期比较长,一般都需要十五个工作日左右。现在很多人都会选择汽车抵押贷款。 对于申请汽车抵押贷款要选择正规的车贷公司,正规
中外运国际快递专业化国际快递物流公司,专业代理国际快递,专业销售人员为您提供较优发货路线,供您选择相对来比较DHL、UPS联邦等快递,客服人员全程跟踪服务,省心省力,是您出口货物的理想选择。 我司承运
24小时开锁服务公司经110备案、公司注册,是一家正规开锁、换锁公司,免上门费,就近安排师傅,持证上岗,24小时上门服务。 专业从事:开锁换锁开防盗门锁,开保险柜,开汽车锁,开玻璃门锁,开卷帘门锁,安
全球签证办理中心从事承办各国旅游、留学、移民、商务签证等,主要业务包括推广美国、加拿大、英国、新加坡、澳大利亚等国家的各大院校的优质教育项目,以及国际合作办学项目,为广大有志于出国留学的学子提供专业的
泰州梓宁机械设备有限公司主营50KW-2000KW发电机、柴油发电机出租,设备型齐全,全市就近派车配送上门。 公司提供多种灵活可变租赁期限和租赁方式,用户可以临时、短期、定期、不定期租用,也可长期、包
泰州连锁花店,花篮、花束,三市三区免费配送!!:有大量图片可以看), 鲜花预定,祝福鲜花,鲜花速递,父亲节鲜花,鲜花店,同城送花,鲜花速递,全国鲜花配送,父亲节送花,蛋糕速递,鲜花速递,节日鲜花
优雅魅力启航班 眉梢眼角藏秀气 声音笑貌露温柔 课程介绍: 世人常说,女人如花。她们身处喧嚣尘世,心在云水之间。无论在何处,都默默吐露着自己的芬芳,许一片明媚于心,努力开放成自己喜欢的样子。只可惜,不

本商行为广大客户提供一站式烟酒回收服务,专业从事回收多年,我们郑重承诺所有名酒礼品回收价格公平公正! 【经营范围】 名酒系列:回收茅台酒,回收五粮液,回收国窖1573,水井坊,梦之蓝等; 礼盒系列:回
价格: 699 元 本公司是一家从事宠物善终服务的专业机构。提供宠物火化上门接送、专属仪式、独立火化、一站式宠物殡葬、宠物火化服务。团队拥有多年丰富经验,秉承“全心陪伴,善始善终”
【公司介绍】 华亿电力变压器回收公司再生资源回收站致力于再生物资回收服务,专业从事再生物资的统一收购及对废旧产品的综合加工,资源循环的再生利用。 【回收内容】 二手变压器、废旧变压器、淘汰变压器、停用
泰州专业的IT计算机培训机构,开设有:JAVA培训、web前端开发培训、Python人工智能培训、软件测试培训、网络安全运维培训、嵌入式开发培训、云计算大数据培训、影视动画、U3D游戏开发培训等课程,
全城服务,24小时服务,随叫随到,价格优惠,宾馆,酒店,工厂,小区,单位,餐馆。 (一)下水道疏通、马桶疏通、地漏疏通、浴缸疏通、面盆疏通、蹲便疏通、脸盆疏通、开锁,汽车锁,保险柜,换锁芯,水池疏通、
优雅魅力启航班 眉梢眼角藏秀气 声音笑貌露温柔 课程介绍: 世人常说,女人如花。她们身处喧嚣尘世,心在云水之间。无论在何处,都默默吐露着自己的芬芳,许一片明媚于心,努力开放成自己喜欢的样子。只可惜,不...
学习唱歌的十大好处 也许你不会成为专业歌手,但科学证明,唱歌的确能给人带来很多好处。 1、唱歌有利于扩大肺活量 唱歌与练声均能扩大肺活量,提高呼吸功能。据统计,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而...
魔电DJ培训中心是一家设有DJ打碟,MC喊麦,灯光师,VJ职业,调酒师为一体的连锁教育培训机构。目前有南昌校区、长沙校区、贵阳校区、广州校区,所有课程完全针对现代娱乐行业研发而成,注重培养学员的现场应...